Wat zijn koolhydraten? En waar zitten ze in?

Wat zijn koolhydraten? En waar zitten ze in?

Koolhydraten, je leest en hoort er momenteel erg veel over. Zo zouden ze slecht voor je zijn en zou je er dik van worden. Klopt dit eigenlijk wel? Het feit is dat om deze en andere redenen mensen massaal koolhydraatarm

Een stabiele bloedsuikerspiegel: De sleutel naar een gezond lichaam.

Een stabiele bloedsuikerspiegel: De sleutel naar een gezond lichaam.

Ons lichaam houdt van balans. Als iets in het lichaam verstoord raakt, zal zij er van alles aan doen om de natuurlijke balans te herstellen. Een mooi voorbeeld van zo’n balanssysteem in je lichaam is de bloedsuikerspiegel. Door te zorgen

Alle dagen zonder suiker bij ADHD. Het persoonlijke verhaal van een moeder.

Alle dagen zonder suiker bij ADHD. Het persoonlijke verhaal van een moeder.

In deze rubriek: ‘het verhaal van…’, plaatst de suikerbank persoonlijke verhalen over het stoppen van suiker. Suiker is een voedingsstof waar veel mensen nog steeds teveel van binnenkrijgen. Door te minderen met suiker, kunnen veel klachten ook verminderen. Zo heeft

Wat zijn snelle suikers? En waarom kun je ze beter vermijden?

Wat zijn snelle suikers? En waarom kun je ze beter vermijden?

Het veel en vaak eten en drinken van enkelvoudige koolhydraten, ook wel snelle suikers genoemd, kunnen bijdragen aan vele gezondheidsproblemen. Zo kun je er niet alleen erg moe van worden en overgewicht door krijgen maar je kunt er zelfs insulineresistentie

Suiker en slaap: wat voor invloed heeft suiker op je slaappatroon?

Suiker en slaap: wat voor invloed heeft suiker op je slaappatroon?

Slapen, je ontkomt er niet aan want iedereen doet het. De een heeft er wat meer van nodig, dan de ander. Een heel groot deel van je leven breng je slapend door. Slaap is iets waar we niet zonder kunnen.

Suikervrij broodbeleg maken: 3 verschillende hummus recepten voor op je boterham

Suikervrij broodbeleg maken: 3 verschillende hummus recepten voor op je boterham

Wat smeer jij op je boterham? Regelmatig krijg ik de vraag welk broodbeleg nu suikervrij is. Bij veel diëten zie je nog dat een boterham met jam of appelstroop wordt geadviseerd. Dit lijkt op het eerste gezicht een gezonde keuze

Afvallen door minder suiker te eten? Hoe pak je dit aan?

Afvallen door minder suiker te eten? Hoe pak je dit aan?

Je kunt vrij makkelijk afvallen door minder suiker te eten. Suiker zit in veel producten verstopt. Op deze manier krijg je ongemerkt veel te veel suiker binnen. Terwijl je lichaam het eigenlijk niet nodig heeft. Naast dat het energie levert,

Waarom zit overal suiker in? Wat is nou de reden dat suiker in een product wordt gestopt?

Waarom zit overal suiker in? Wat is nou de reden dat suiker in een product wordt gestopt?

“Waarom zit overal suiker in?” Vraag jij je dat ook wel eens af? Suiker, Het lijkt tegenwoordig wel dat het overal in zit. Net als je denkt bewust suikervrijer bezig te zijn en te leven, lees je op het etiket

Het suiker in vruchtensap, is het gezond of toch niet zo?

Het suiker in vruchtensap, is het gezond of toch niet zo?

Is het suiker in vruchtensap nou gezond of toch niet? De kans is groot dat jij bent opgegroeid met het gegeven dat een glas vers geperst vruchtensap gezond is. Lange tijd werd dit ook zo gebracht. Een glas vruchtensap was

Wat zijn normale bloedsuikerwaarden?

Wat zijn normale bloedsuikerwaarden?

Vraag jij je ook wel eens af wat normale bloedsuikerwaarden zijn en wat deze waarden jou kunnen vertellen? Het antwoord op deze vraag is niet altijd even makkelijk te geven. Na het meten van de bloedsuikerwaarden kan er wel een