Wat zijn snelle suikers? En waarom kun je ze beter vermijden?

Wat zijn snelle suikers? En waarom kun je ze beter vermijden?

Het veel en vaak eten en drinken van enkelvoudige koolhydraten, ook wel snelle suikers genoemd, kunnen bijdragen aan vele gezondheidsproblemen. Zo kun je er niet alleen erg moe van worden en overgewicht door krijgen maar je kunt er zelfs insulineresistentie

Suiker en slaap: wat voor invloed heeft suiker op je slaappatroon?

Suiker en slaap: wat voor invloed heeft suiker op je slaappatroon?

Slapen, je ontkomt er niet aan want iedereen doet het. De een heeft er wat meer van nodig, dan de ander. Een heel groot deel van je leven breng je slapend door. Slaap is iets waar we niet zonder kunnen.

Suikervrij broodbeleg maken: 3 verschillende hummus recepten voor op je boterham

Suikervrij broodbeleg maken: 3 verschillende hummus recepten voor op je boterham

Wat smeer jij op je boterham? Regelmatig krijg ik de vraag welk broodbeleg nu suikervrij is. Bij veel diëten zie je nog dat een boterham met jam of appelstroop wordt geadviseerd. Dit lijkt op het eerste gezicht een gezonde keuze

Afvallen door minder suiker te eten? Hoe pak je dit aan?

Afvallen door minder suiker te eten? Hoe pak je dit aan?

Je kunt vrij makkelijk afvallen door minder suiker te eten. Suiker zit in veel producten verstopt. Op deze manier krijg je ongemerkt veel te veel suiker binnen. Terwijl je lichaam het eigenlijk niet nodig heeft. Naast dat het energie levert,

Het suiker in vruchtensap, is het gezond of toch niet zo?

Het suiker in vruchtensap, is het gezond of toch niet zo?

Is het suiker in vruchtensap nou gezond of toch niet? De kans is groot dat jij bent opgegroeid met het gegeven dat een glas vers geperst vruchtensap gezond is. Lange tijd werd dit ook zo gebracht. Een glas vruchtensap was

Wat zijn normale bloedsuikerwaarden?

Wat zijn normale bloedsuikerwaarden?

Vraag jij je ook wel eens af wat normale bloedsuikerwaarden zijn en wat deze waarden jou kunnen vertellen? Het antwoord op deze vraag is niet altijd even makkelijk te geven. Na het meten van de bloedsuikerwaarden kan er wel een

Uitgelicht product: Hoeveel suiker zit er in een AH smoothie aardbei banaan appel?

Uitgelicht product: Hoeveel suiker zit er in een AH smoothie aardbei banaan appel?

Onlangs kwam mijn zoon thuis met een lege fles in zijn tas. Een fles van een ah smoothie aardbei, banaan en appel. Ik vind het dan altijd wel interessant om het etiket even door te lezen, naar wat er allemaal

Fruitsuiker: het suiker in fruit, hoe zit dat nou?

Fruitsuiker: het suiker in fruit, hoe zit dat nou?

Fruit, ik noem het altijd een compleet pakketje van de natuur. Zo zit fruit boordevol vezels, mineralen en vitamines. Maar er zit ook suiker in fruit. Deze suiker wordt fructose genoemd. Kun je fruit nu ook beter laten staan? Fructose:

Geraffineerd suikervrije tussendoortjes: gezonde snacks zonder toegevoegde suikers

Geraffineerd suikervrije tussendoortjes: gezonde snacks zonder toegevoegde suikers

Als je wilt beginnen om geraffineerd suikervrijer te leven, blijkt het uitvoeren hiervan vaak nog erg lastig. Want waar begin je? En hoe begin je? Veel mensen maken nogal eens de fout om hun hele leefstijl ineens radicaal om te

Start grote suiker terugroepactie: ontmasker de suikers

Start grote suiker terugroepactie: ontmasker de suikers

Ontmasker de suikers! Het diabetesfonds is begonnen met een grote suiker terugroepactie: De Suiker Terugroepactie is een oproep aan de voedingsindustrie om minder suikers in hun producten te stoppen. Door je eigen terugroepactie te starten en te delen op Facebook,