Afvallen door minder suiker te eten? Hoe pak je dit aan?

Afvallen door minder suiker te eten? Hoe pak je dit aan?

Je kunt vrij makkelijk afvallen door minder suiker te eten. Suiker zit in veel producten verstopt. Op deze manier krijg je ongemerkt veel te veel suiker binnen. Terwijl je lichaam het eigenlijk niet nodig heeft. Naast dat het energie levert,

Het suiker in vruchtensap, is het gezond of toch niet zo?

suiker in vruchtensap

Is het suiker in vruchtensap nou gezond of toch niet? De kans is groot dat jij bent opgegroeid met het gegeven dat een glas vers geperst vruchtensap gezond is. Lange tijd werd dit ook zo gebracht. Een glas vruchtensap was

wat zijn normale bloedsuikerwaarden?

wat zijn normale bloedsuikerwaarden

Vraag jij je ook wel eens af wat normale bloedsuikerwaarden zijn en wat deze waarden jou kunnen vertellen? Het antwoord op deze vraag is niet altijd even makkelijk te geven. Na het meten van de bloedsuikerwaarden kan er wel een

Uitgelicht product: Hoeveel suiker zit er in een AH smoothie aardbei banaan appel?

ah smoothie aardbei banaan appel

Onlangs kwam mijn zoon thuis met een lege fles in zijn tas. Een fles van een ah smoothie aardbei, banaan en appel. Ik vind het dan altijd wel interessant om het etiket even door te lezen, naar wat er allemaal

Fruitsuiker: het suiker in fruit, hoe zit dat nou?

suiker in fruit

Fruit, ik noem het altijd een compleet pakketje van de natuur. Zo zit fruit boordevol vezels, mineralen en vitamines. Maar er zit ook suiker in fruit. Deze suiker wordt fructose genoemd. Kun je fruit nu ook beter laten staan? Fructose:

Geraffineerd suikervrije tussendoortjes: gezonde snacks zonder toegevoegde suikers

gezonde suikervrije tussendoortjes

Als je wilt beginnen om geraffineerd suikervrijer te leven, blijkt het uitvoeren hiervan vaak nog erg lastig. Want waar begin je? En hoe begin je? Veel mensen maken nogal eens de fout om hun hele leefstijl ineens radicaal om te

Hoeveel suiker zit er in een product?

suiker product etiket berekenen

Etiket lezen: hoeveel suiker zit er in een product? In mijn vorige blog kon je lezen hoe je suiker kunt herkennen in een product. Maar hoe weet je nu hoeveel suiker er in een product zit? Dat ga ik in

Hoe herken je suiker op het etiket?

suiker op het etiket

Bewust suikervrijer leven: herken suiker in producten door etiketten te gaan lezen. Suiker zit in veel producten toegevoegd. Vaak onder een andere benaming dan dat je eigenlijk verwacht. Zo kom je er achter of en hoeveel suiker er in een

Wat is de suikerbank? Een informatieve website over suiker

suikerbank informatieve website over suiker

Suiker, het lijkt wel het onderwerp van deze tijd. Overal lees je over de nadelige gevolgen van suiker, over waar wel en waar juist geen suiker in zou zitten. Veelal worden we misleid door leuke spreuken op pakjes drinken, of

Wat is suiker?

wat is suiker

Wat is Suiker? Je leest en hoort er zoveel over. Maar wat is het nu eigenlijk? Wat is suiker? Suiker is een verzamelnaam voor een groep koolhydraten.  Andere namen voor koolhydraten zijn sachariden of suikers. Vooral de benaming ‘suikers‘ is vrij verwarrend omdat