Een stabiele bloedsuikerspiegel: De sleutel naar een gezond lichaam.

stabiele bloedsuikerspiegel

Ons lichaam houdt van balans. Als iets in het lichaam verstoord raakt, zal zij er van alles aan doen om de natuurlijke balans te herstellen. Een mooi voorbeeld van zo’n balanssysteem in je lichaam is de bloedsuikerspiegel. Door te zorgen

Wat zijn snelle suikers? En waarom kun je ze beter vermijden?

wat zijn snelle suikers?

Het veel en vaak eten en drinken van enkelvoudige koolhydraten, ook wel snelle suikers genoemd, kunnen bijdragen aan vele gezondheidsproblemen. Zo kun je er niet alleen erg moe van worden en overgewicht door krijgen maar je kunt er zelfs insulineresistentie

Suiker en slaap: wat voor invloed heeft suiker op je slaappatroon?

suiker en slaap bloedsuikerspiegel

Slapen, je ontkomt er niet aan want iedereen doet het. De een heeft er wat meer van nodig, dan de ander. Een heel groot deel van je leven breng je slapend door. Slaap is iets waar we niet zonder kunnen.

Afvallen door minder suiker te eten? Hoe pak je dit aan?

Afvallen door minder suiker te eten? Hoe pak je dit aan?

Je kunt vrij makkelijk afvallen door minder suiker te eten. Suiker zit in veel producten verstopt. Op deze manier krijg je ongemerkt veel te veel suiker binnen. Terwijl je lichaam het eigenlijk niet nodig heeft. Naast dat het energie levert,

Waarom zit overal suiker in? Wat is nou de reden dat suiker in een product wordt gestopt?

waarom zit overal suiker in?

“Waarom zit overal suiker in?” Vraag jij je dat ook wel eens af? Suiker, Het lijkt tegenwoordig wel dat het overal in zit. Net als je denkt bewust suikervrijer bezig te zijn en te leven, lees je op het etiket

Het suiker in vruchtensap, is het gezond of toch niet zo?

suiker in vruchtensap

Is het suiker in vruchtensap nou gezond of toch niet? De kans is groot dat jij bent opgegroeid met het gegeven dat een glas vers geperst vruchtensap gezond is. Lange tijd werd dit ook zo gebracht. Een glas vruchtensap was

Wat zijn normale bloedsuikerwaarden?

wat zijn normale bloedsuikerwaarden

Vraag jij je ook wel eens af wat normale bloedsuikerwaarden zijn en wat deze waarden jou kunnen vertellen? Het antwoord op deze vraag is niet altijd even makkelijk te geven. Na het meten van de bloedsuikerwaarden kan er wel een

Uitgelicht product: Hoeveel suiker zit er in een AH smoothie aardbei banaan appel?

ah smoothie aardbei banaan appel

Onlangs kwam mijn zoon thuis met een lege fles in zijn tas. Een fles van een ah smoothie aardbei, banaan en appel. Ik vind het dan altijd wel interessant om het etiket even door te lezen, naar wat er allemaal

Fruitsuiker: het suiker in fruit, hoe zit dat nou?

suiker in fruit

Fruit, ik noem het altijd een compleet pakketje van de natuur. Zo zit fruit boordevol vezels, mineralen en vitamines. Maar er zit ook suiker in fruit. Deze suiker wordt fructose genoemd. Kun je fruit nu ook beter laten staan? Fructose:

Geraffineerd suikervrije tussendoortjes: gezonde snacks zonder toegevoegde suikers

gezonde suikervrije tussendoortjes

Als je wilt beginnen om geraffineerd suikervrijer te leven, blijkt het uitvoeren hiervan vaak nog erg lastig. Want waar begin je? En hoe begin je? Veel mensen maken nogal eens de fout om hun hele leefstijl ineens radicaal om te